(资料图)

1、灵芝具有补肾益气、止咳平喘、养心安神、抗衰老的作用。适当食用灵芝对失眠、支气管炎、哮喘、萎缩性胃炎、病毒性肝炎等疾病也有一定疗效，还能增强机体抵抗力。

2、练习：

3、(1)将30克(约10片)灵芝片洗净，泡软，用手掰成小块，放入砂锅中。

4、(2)加水(根据砂锅的容量，加入三分之二的水，多加水可以防止干锅烧开)。加水后可以放在火上煮到水开。

5、(3)水开了再关火。继续做饭。15分钟后，水的颜色会变成深红色。这时候可以过滤到碗里喝。

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